Der Schlaf Discovery DVD

Der Schlaf
Zyklus des Lebens

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Produktion: Discovery u. MiB, 2000, 50 Min.
Einsatz: Aus- und Weiterbildung soziale Berufe, Erwachsenenbildung, Biologieunterricht, Schule ab Klasse 7
Signaturen: 4665602 (DVD), 4958387 (Online)
Altersfreigabe: Infoprogramm gemäß § 14 JuSchG

 

Eine Woche Nachtschicht, eine Woche Frühschicht, drei Tage frei – Krankenschwestern, Sanitäter und Fabrikarbeiter kennen das. Kein Rhythmus, immer auf Abruf. Das bringt Augenringe, Schlafstörungen, Herzrasen und Vergesslichkeit.

 

Aber nicht nur Schichtarbeiter sind von diesem Problem betroffen. Wir leben in einer Schlafmangel-Gesellschaft. Viele Deutsche wünschen sich mehr Ruhe. Aber nur wenige wissen, wie wichtig regelmäßiger und ausreichender Schlaf für unser Gehirn und unsere Gesundheit ist. Wir verschlafen ein Drittel unseres Lebens. Doch ohne den Schlaf, wären die anderen beiden Drittel nicht zu bewältigen.

 

Dieser Film begleitet unter anderem Journalisten, die dem Tross des amerikanischen Präsidenten folgen. Schon nach sechs Tagen machen sich Dauerstress und Schlafmangel bemerkbar. Die Stimmung sinkt, die Gedächtnisleistung lässt nach, die Reporter sind extrem gereizt.

 

Die Dokumentation macht klar: Menschen können ihre Lebensgewohnheiten den unterschiedlichen Anforderungen des täglichen Lebens anpassen. Aber das Zusammenspiel von Schlaf- und Wachphasen ist extrem empfindlich. Wie lässt sich ein gesundes Gleichgewicht erzielen? Der Film gibt wertvolle Informationen und eignet sich deshalb auch gut für Ausbildung und Schule.

 

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Beschreibung

Wir leben in einer schlaflosen Gesellschaft und passen unsere Lebensgewohnheiten den alltäglichen Anforderungen an. Doch unsere Schlaf- und Wachphasen sind in einem empfindlichen Gleichgewicht. Welche Rolle spielt der Schlaf für unsere Gesundheit und wie lässt sich unsere Schlafhygiene verbessern?